| Riz pilaf |  |  | 
|  - Contient du lait  sans oeuf  sans gluten     - | Ingrédients : - 1/2 verre de riz par personne - un bouillon cube de volaille - De l'eau - un petit oignon - sel, poivre - gruyère râpé - 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol | 
| Dans une grande poêle, faire revenir le riz cru dans l'huile jusqu'à ce qu'il dore. |  | 
| Rajouter le bouillon cube émietté, l'oignon finement hâché. Faire revenir. Recouvrir d'eau. | 
| Mettre un couvercle et laisser cuire jusqu'à absorption de l'eau. Gouter la cuisson et rajouter de l'eau si nécessaire. Servir, par exemple, avec du gruyère râpé. | 
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| Quatre quarts praliné aux pignons | Salade facile pommes de terre et harengs |