Poulet au curry, tagliatelles de carottes

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Le poulet au curry, juste délicieusement relevé, est un plat crémeux que l'on accompagne habituellement de riz. Mais la saveur douce des carottes, qui se marie bien avec le curry, s'adapte bien avec le côté sucré-salé apporté par le lait de coco.
Un plat crémeux donc, mais léger puisque le lait de coco remplace la crème laitière.


Poulet au curry, tagliatelles de carottes
sans lait sans produit laitier sans lait   sans oeuf sans oeuf   sans gluten sans gluten   - Recette B
Ingrédients :
Pour 4 personnes
4 escalopes de poulet
400 ml de lait de coco
8 carottes
1 bel oignon
2 à 3 cc de curry indien
Huile d'olive

       

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Emincer finement  l'oignon et le faire doucement revenir dans un peu d'huile d'olive.
Couper le poulet en gros dés. Remplacer dans la poële l'oignon par les morceaux de poulet. Saupouder d'une cuillère à café de curry indien et faire revenir.
Verser le lat de coco, remettre les oignons et laisser cuire doucement pendant 15 à 10 mn : le lait de coco doit épaissir.

Cuisson du poulet au curry et lait de coco
 tagliatelles de carottes à la vapeur doucePendant ce temps, couper de fines lamelles dans les carottes pelées. Les faire cuire à la vapeur douce : 5 mn suffisent, les tagliatelles de carottes doivent être cuites mais en préservant un maximum de vitamines.
Gouter un peu avant la fin de cuisson pour ajouter 1 à 2 cuillères à café de curry, du sel et du poivre.
Servir en nappant les  tagliatelles de carottes de sauce au curry.

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Recette proposée par Laurence 13   ; Visitez son Site Web : Loisirs créatifs et fiches créatives
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